Variatie is het toverwoord. Op die manier krijg je van verschillende vitaminen, mineralen en andere belangrijke stofjes van alles binnen.
Een mooie richtlijn is om maandelijks 30 soorten groenten te eten en 10 soorten fruit. Red je dat?
Lastig?
Maak eens een grote pan soep met zo veel mogelijk verschillende soorten groenten en kruiden erin.
Neem een paar keer per week een kop of vries in in porties.
Kruiden tellen ook mee, net als verschillende soorten en rassen (vleestomaat, cherrytomaat, groene appel, rode appel).
Cookie | Duur | Omschrijving |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |