Last van eetbuien? Niet jouw schuld
We denken dat we invloed hebben op wat we (wel of niet) doen, maar dat valt best tegen op het moment dat onze hersenen gevaar registeren.
liefzijnvoorjezelf
Minder eetbuien door afspraken met jezelf
Mijn focus ligt op mijn buik, daar gaat mijn kritische blik naartoe. En zo kwam ik kort geleden tot dit inzicht wat ik graag met je wil delen.
Afgevallen, maar nog steeds ontvreden.
Afgevallen en toch niet happy met je lichaam en het effect van stress op (niet) afvallen.
Genieten van eten maakt minder dik
Wanneer je tegen jezelf zegt dat je iets niet mag eten levert dat stress op voor je lichaam en dat heeft een negatieve invloed op je spijsvertering.
Wanneer je wilt afvallen maar het niet lukt door eetbuien
Je wilt zo graag afvallen! Kon je maar toveren en die kilo’s NU laten verdwijnen!
Hoe graag je ook wilt afvallen, het lukt je toch niet om gezond te blijven eten en de eetbuien liggen altijd op de loer. Hoe kun je dit toch veranderen?
Wanneer je dingen niet mag eten en daarvan baalt.
Wanneer je gaat diëten en bepaalde dingen niet mag eten kan dat heel lastig zijn. Hoe ga je gezond met eten om? Zonder dat je ervan baalt.
Wat te doen wanneer je jezelf dik (en lelijk) vindt
Wanneer je walgt van je lichaam is dat vaak iets wat de hele dag maar doorgaat. Elke dag weer.. ‘s Ochtends als ik wakker werd gingen er direct gedachten door mijn hoofd zoals: “Hoe voelt mijn buik”? “Wat heb ik gisteravond gegeten?” Wanneer het antwoord dan was dat ik gisteravond teveel had gegeten (omdat ik …
Wat te doen wanneer je jezelf dik (en lelijk) vindt Lees verder »
Blegh, de zomer komt eraan: kledingstress!
In de zomer lukt het niet zo goed om je lichaam te verstoppen in je kleding. En wat als je je dan niet prettig voelt in je lijf?
Ik vind het niet lekker: wennen aan een nieuw voedingspatroon
Ik vind het niet lekker: wennen aan een nieuw voedingspatroon Een nieuw voedingspatroon is echt even wennen. Vooral als je gewend bent aan een zoete of zoute smaak of smaakversterkers. Dan is het eten in het begin misschien helemaal niet meer zo lekker. Het goede nieuws is dat ook de smaak van volwassen nog steeds …
Ik vind het niet lekker: wennen aan een nieuw voedingspatroon Lees verder »
