
Orthomoleculair Therapeut | Eetbuienspecialist
Eetbuien de Baas
In digitale groepsessies aan de slag met de baas worden van jouw eetbuien.
Gezonder, gelukkiger én minder eetbuien.
Je kent het vast wel, die momenten dat je alleen op de bank zit en ineens ontzettend trek hebt in iets lekkers.
Je gaat op zoek in de kast of de koelkast en je eet waar je op dat moment trek in hebt. Maar kort daarna volgt het spijtgevoel.. “Shit weer teveel gegeten”. En je had je nog zo voorgenomen om het vandaag anders te doen.
Die eetbuien, waar komen ze toch vandaan? Maar nog belangrijker:
Hoe kun je ze stoppen?
Meld je hier aan:

"Het hebben van eetbuien heeft niets met zwakte te maken"
De sessies
Waarom eet je eigenlijk als je een eetbui hebt? Grote kans dat je je dat pas afvraagt als je eraan toegegeven hebt. En dan heb je een schuldgevoel, dat herken je vast. Zo’n gevoel van falen, van zwakte en van machteloosheid.
Het hebben van eetbuien heeft niets met zwakte te maken. Ik wil dat je dat weet!
Waar komen ze dan wel vandaan? Dat ga ik je haarfijn uitleggen tijdens de sessies van ‘Eetbuien de Baas’.
In elke sessie wordt een ander onderwerp besproken. We staan stil bij verschillende emotionele- en lichamelijke oorzaken van eetbuien en je krijgt handvatten om de baas te worden over jouw eetbuien in plaats van dat eetbuien jouw leven beheersen.
Iedere sessie is opgebouwd uit de theorie over het onderwerp van die dag, een opdracht en een huiswerkopdracht waarmee je direct aan de slag kunt. Deze huiswerkopdracht maak je voor jezelf. Dit helpt je om het geleerde ook te integreren in de praktijk. Dus plan hier wel tijd voor.

Agenda
Wat bespreken we dan in deze sessies?
Hier zie je welke onderwerpen er op de agenda staan komende weken.
9 maart - Zorgen voor jezelf
Aan bod komt o.a.: Hoe goed zorg jij voor jezelf? Kun je grenzen stellen en nee zeggen? Plan je genoeg tijd voor jezelf? Hoe slaap je, eet je op tijd?
6 april - Hormonen en eetbuien
Welke lichamelijke onbalans heeft er invloed op eetbuien?
We bespreken een aantal hormonen die invloed hebben op (onbewuste) eetbuien.
23 maart -
Neutrotransmitters & Geluk
Je hebt misschien weleens gehoord van serotonine of adrenaline? Dat zijn neurotransmitters die invloed hebben op o.a. hoe gelukkig we zijn. Ze hebben ook invloed op motivatie en 'beheersing'.
20 april -
Uitlokkers van eetbuien
Wat zijn nu uitlokkers van eetbuien? Hoe kun je dit in de toekomst voorkomen? Wat kun je anders doen?
We starten in deze sessie met het maken van een plan van aanpak.
Aan de slag
We maken de triggers van je eetbuien inzichtelijk
Huiswerk
Na elke sessie krijg je een huiswerkopdracht mee zodat je het ook echt kunt gaan integreren in je leven.
Laagdrempelig
Je logt lekker in vanaf huis (of werk) en hoeft nergens naartoe.
Waardevol
Door in groepjes te werken zijn deze sessies betaalbaar en super waardevol.

Jouw coach bij eetbuien!
Hallo, welkom lieve vrouw! Mijn naam is Jorien de Gans. Ik ben Orthomoleculair therapeut en eetbuienspecialist.
Jarenlang heb ik zelf een slecht relatie gehad met voeding en mijn lichaam, totdat ik ontdekte wat mijn triggers waren en hoe ik die de baas kon worden.
In mijn praktijk spreek ik veel vrouwen die worstelen met hun eetbuien en zichzelf veroordelen en zich schamen. Dat is heel begrijpelijk, maar helemaal niet nodig.
Ik zou het liefste de hele wereld willen helpen, maar dat gaat helaas niet. Daarom is dit programma in een groepsetting fantastisch, want dan kan ik in dezelfde tijd meerdere vrouwen tegelijkertijd begeleiden!
Hoe, wat, waar?
De sessies zijn volledig digitaal via Teams Je ontvangt de uitnodiging en link in je mail. Je hoeft geen Teams te installeren, je hoeft alleen maar op de link te klikken. Maximaal 8 vrouwen per sessie.
Je koopt een strippenkaart voor 3 sessies. Je mag 1 sessie inhalen als je er een keer niet bij kunt zijn. Na deze sessies kun je natuurlijk een nieuwe strippenkaart kopen als je dat wilt.
Wanneer?
Start: om de week op donderdag
Waar?
Digitale groepssessies via Teams
Tijd
10:00 - 11:00
Kosten
€ 33 euro per sessie (je koopt een strippenkaart voor 3 sessies).

Voor wie zijn deze sessies?
Deze sessies zijn voor jou als je:
- Al lang last hebt van eetbuien, maar er maar geen controle over krijgt;
- Je moeite hebt om alle ballen in de lucht te houden.
- Stiekem eet en de verpakkingen verstopt in de vuilnisbak;
- Denkt dat je zwak bent als je teveel eet (wat niet terecht is, maar dat vertel ik je tijdens de sessies);
- Zo graag een gezonde relatie met eten wilt;
- Niet over je eetbuien durft te praten, maar er wel iets aan wilt doen (in een groep);
- De stap durft te zetten om actie te ondernemen.
Deze sessies zijn niet voor jou als je:
- Niet bereid bent om dingen te doen die buiten je comfortzone liggen;
- De noodzaak niet voelt om je eetbuien aan te pakken;
- Niet bereid bent hier tijd in te investeren;
- Liever niet deelneemt in een groep;
- Een kant en klaar dieet zoekt om af te vallen.

Liever 1-op-1?
Klik dan hieronder voor meer informatie over de
persoonlijke coachingstrajecten inclusief testen.